Как снизить риск появления рака

Несмотря на очевидные успехи последних лет в онкологии, все еще намного проще предупредить развитие злокачественных новообразований, чем потом заниматься их лечением.
Факторы риска развития рака

Чтобы профилактика рака дала результат, необходимо понимать те факторы, которые способствуют его появлению:

Неправильное питание. Большое количество жирных, жареных и копченых блюд, а также обильное употребление простых углеводов (в первую очередь сладостей) увеличивает риск развития опухолей почти на треть.

Курение. Эта вредная привычка в разы повышает вероятность рака легких, пищевода, ротовой полости и горла. Согласно статистике ВОЗ, каждая пятая злокачественная опухоль связана с курением.

Алкоголь. Спиртные напитки провоцируют появление не менее чем 7 видов раковых новообразований в желудочно-кишечном тракте.

Недостаток физической активности. Он всегда связан с нарушениями обмена веществ (прежде всего жиров) и ухудшением кровообращения в отдельных органах, что может приводить к злокачественным перерождениям клеток. Особенно актуален этот фактор при раковых поражениях мочеполовой системы и толстой кишки.

Плохие экологические условия. Здесь роль провоцирующего фактора играют промышленные выбросы в почву, воду и атмосферу. Множество химических веществ (бензол, нитраты, выхлопные газы, диоксины, асбестовая пыль) являются канцерогенами — соединениями, способствующими развитию рака.

Вирусные инфекции. Около 10 % случаев онкозаболеваний инициированы вирусами, которые вызывают мутации клеток. Так, опухоль шейки матки часто возникает под действием папилломавируса, а рак печени становится следствием поражения вирусом гепатита.

Как снизить риски появления опухолей

К сожалению, современная медицина пока не знает на 100 % эффективных способов профилактики возникновения рака. Но снизить риск заболевания помогут:

Сбалансированный рацион. В нем должны преобладать овощи и фрукты, растительные жиры, рыба и морепродукты, птичье мясо, бобовые и цельнозерновые продукты. А вот употребление красного мяса, макарон, колбасных изделий, газированной воды, животных жиров, сладкого и снэков следует сократить. Важно также и достаточное количество жидкости, выпиваемое ежедневно.

Отказ от спиртного и курения табака.

Увеличение подвижности. Регулярные занятия физкультурой, каждодневные прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение, а значит, усиливают выведение продуктов метаболизма, которые могут провоцировать клеточные мутации.

Профилактика онкологии путем обследований

Профилактические осмотры призваны решить одну из главных проблем онкологии — сложность раннего выявления злокачественных опухолей. А ведь на начальных стадиях развития успешность лечения почти любой раковой патологии составляет более 80 %!

Профилактикой для лечения рака на раннем этапе станут следующие обследования:

Клиника и биохимия крови. Изменения в этих анализах дополнят общую картину.

Клинический анализ мочи, особенно актуальный для опухолей мочевыводящей системы.

Определение концентрации онкомаркеров. Этот анализ с большей вероятностью покажет наличие опухоли, но не способен указать на ее локализацию.

Самоосмотры — например, для выявления новых родинок или фиксации опасных изменений уже имеющихся.

Рентгенография грудной клетки.

Скрининговые обследования.

Скрининговые обследования актуальны по достижении определенного возраста. Например, всем мужчинам старше 45 лет специалисты Онкологического центра «СМ-Клиника» рекомендуют ежегодно сдавать анализы на выявление рака предстательной железы. А всем женщинам в возрасте более 40 лет — каждый год проходить маммографию и обследование на выявление онкологических поражений шейки матки.

По результатам этих исследований пациенту может быть назначена углубленная диагностика с использованием УЗИ, магнитно-резонансной и/или компьютерной томографии.

Профилактика заболеваний раком важна для всех, но особенно актуальна для людей:

достигших возраста 60 лет;

страдающих вредными привычками;

имеющих родственников с онкопаталогиями;

работающих с канцерогенами или радиационным излучением;

живущих в плохой экологической обстановке.